돈낭비인 비타민제

돈낭비인 비타민제

보고서에 따르면 질병으로부터 보호하기 위해 비타민을 복용하는 것은 돈 낭비입니다. 연구에 따르면 비타민 C와 E, 베타카로틴을 매일 복용하는 수백만 명의 사람들이 암, 심장 문제, 뇌졸중 및 기타 치명적인 질병으로부터 자신을 보호하지 못하고 있다고 합니다. 과학자들은 사람들이 신선한 과일과 채소를 먹는 것이 더 낫다고 말했습니다. 옥스퍼드 대학의 임상 시험 서비스 부서의 Dr Jane Armitage는 2,100만 파운드의 5년 연구에서 비타민 사용에 대한 실망스러운 결과를 얻었다고 말했습니다. 심장 질환이나 암에 대한 이점을 전혀 보지 못한 것이 실망스러웠습니다. 그러나 그녀는 심장 보호 연구(Heart Protection Study)에 의한 시험이 특정 비타민 조합만을 조사했으며 다른 비타민이 유익한 것으로 입증되지 않았다는 증거가 없다고 덧붙였습니다. 식이 요법에서 비타민이 신선한 과일과 채소를 먹는 것과 같이 좋은 것이라는 증거가 많이 있습니다. 연구 대상자들은 비타민 E 600mg, 비타민 C 250mg, 베타카로틴 20mg 등 비교적 많은 양의 비타민을 섭취했습니다. Lancet에 발표된 연구를 주도한 옥스퍼드의 의학 및 역학 교수인 Rory Collins는 5년 동안 우리는 전혀 효과를 보지 못했습니다. 비타민 알약은 시간 낭비입니다. 심장병, 암 또는 기타 결과에 대한 보호 효과에 대한 증거가 없었습니다. 안전하지만 쓸모가 없습니다. 보호 그는 신선한 과일과 채소를 먹는 것이 몸을 보호하는 더 좋은 방법이라고 말했습니다. 이것을 비타민 알약으로 보충할 필요는 없습니다. 비타민이 백내장으로부터 당신을 보호할 수 있다는 주장이 있었지만 효과가 없었고, 비타민이 골다공증을 예방하여 골절을 예방할 수 있다고 주장했지만 효과가 없었습니다. 영국 심장 보호 연구(British Heart Protection Study)는 69개의 영국 병원에서 40~80세 사이의 20,000명을 추적하여 비타민과 콜레스테롤 저하 스타틴의 효과를 조사했습니다. 그들은 콜레스테롤 저하제가 1년 이내에 효과가 있었고 5년 이내에 주요 효과를 나타냈다는 것을 발견했습니다. 다른 연구에서는 비타민이 일부 질병에 대한 보호 효과가 있을 수 있다고 제안했습니다. 건강 보조 식품 정보 서비스(Health Supplements Information Service)의 대변인은 비타민이 일반 대중이 균형 잡힌 식단의 보조 식품으로 섭취하거나 영양소를 강화할 때 널리 입증된 이점이 있다고 말했습니다. 그는 심장병 위험이 높은 사람들 사이에서 심각한 질병을 치료하거나 예방하기 위해 단기간에 사용하도록 의도되지 않았다고 말했습니다. 그는 항산화제를 포함한 비타민은 건강에 대한 일반적인 예방 역할을 합니다. 그러나 이러한 상황에서 심장병이나 암과 같은 심각한 질병의 치료 또는 예방에 사용하도록 의도된 것은 아닙니다. 건강 선택을 위한 소비자의 수 크로프트(Sue Croft)는 영양소가 이롭다는 것을 보여주는 수천 개의 연구가 있습니다. 영국 가정의 46%가 비타민 보충제를 구입하는데 모두 잘못되었다고 할 수 없습니다. Boots의 대변인은 이 보고서는 만성 질환 예방을 위한 비타민과 보충제의 이점만을 다루고 있습니다. 비타민과 보충제는 심각한 질병을 치료하거나 예방하기 위한 것이 아닙니다. 식이 요법에서 필수 비타민과 미네랄을 적당량 섭취하는 것이 어려운 많은 사람들에게 보충제는 필수적입니다. 연구에 따르면 건강 유지를 위해 비타민으로 식단을 보충하는 이점이 있습니다.