반응형 과학지식33 비타민 D 섭취가 필요한 피부가 하얀 사람들 비타민 D 섭취가 필요한 피부가 하얀 사람들 햇볕에 타기 쉬운 피부가 하얀 사람들은 충분한 비타민 D를 섭취하기 위해 보충제를 섭취해야 할 수도 있다고 전문가들은 말합니다. 창백한 피부를 가진 사람들은 결핍되지는 않았지만 여전히 신체가 햇빛을 통해 만드는 필수 비타민이 부족할 수 있습니다. 영국 암 연구(Cancer Research)의 지원을 받는 팀은 햇빛에 많이 노출되더라도 피부가 하얀 사람들은 충분한 비타민 D를 생성하지 못할 수 있다고 말합니다. 그리고 너무 많은 햇빛은 피부암을 유발합니다. 이러한 이유로 태양 노출을 증가시키는 것이 피부가 하얀 사람들에게 더 높은 비타민 D 수치를 달성하는 방법이 아니라고 연구원들은 말합니다. 그러나 보충제를 복용하는 것은 가능합니다. 그들의 연구는 1,200명.. 2022. 10. 1. 손상된 심장을 치료하는 비타민 D보충제 손상된 심장을 치료하는 비타민 D보충제 비타민 D 보충제가 심장병 환자에게 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 163명의 심부전 환자를 대상으로 한 실험에서 햇빛에 노출되었을 때 피부에서 만들어지는 비타민 보충제가 심장의 혈액 순환 능력을 향상하는 것으로 나타났습니다. American College of Cardiology의 회의에서 발표한 Leeds Teaching Hospitals 팀은 그 결과를 놀라운 이라고 설명했습니다. 영국 심장 재단은 알약을 평가하기 위해 더 긴 시험을 요구했습니다. 비타민 D는 건강한 뼈와 치아에 필수적이며 신체 전반에 걸쳐 중요한 건강상의 이점을 가질 수 있지만 많은 사람들이 결핍되어 있습니다. 연구에 참여한 사람들의 평균 연령은 70세였으며, 그 연령의 많은 .. 2022. 9. 30. 모든 사람에게 권장되는 비타민 D 보충제 모든 사람에게 권장되는 비타민 D 보충제 모든 사람은 가을과 겨울에 비타민 D 보충제를 복용하는 것을 고려해야 한다고 영국의 공중 보건 조언이 권장합니다. 정부에서 위임한 보고서에 따르면 하루 권장량인 10 마이크로그램의 비타민이 있습니다. 그러나 관리들은 특히 비타민 D 생산에 도움이 되는 햇빛이 부족한 경우 식단만으로는 달성할 수 없을 것이라고 우려하고 있습니다. 비타민 D 수치가 낮으면 어린이의 뼈가 부서지고 구루병이 발생할 수 있습니다. 제한된 양의 비타민은 기름진 생선, 계란 및 강화 시리얼과 같은 식품에서 발견됩니다. 그러나 대부분의 사람들에게 비타민 D의 대부분은 햇빛이 피부에 작용하여 만들어집니다. 그리고 공식 추산에 따르면 영국의 성인 5명 중 1명과 어린이 6명 중 1명은 수치가 낮을 .. 2022. 9. 29. 건강한 뼈에 대한 비타민 D 알약의 효과 건강한 뼈에 대한 비타민 D 알약의 효과 건강한 성인은 비타민D 보충제를 섭취할 필요가 없는데, 더 란셋에서 골다공증 징후인 골밀도에 유익한 효과가 없다는 연구결과가 나왔습니다. 그러나 전문가들은 많은 다른 요인들이 작용할 수 있으며 사람들은 보충제 복용을 중단해서는 안된다고 말합니다. 오클랜드 대학 연구진은 4,000명 이상의 건강한 사람들이 참여한 23개의 연구를 분석했습니다. 영국 정부는 어린이들과 65세 이상의 사람들이 매일 보충제를 먹을 것을 권장합니다. 뉴질랜드 연구팀은 2012년 7월까지 건강한 성인을 대상으로 비타민D 보충이 골밀도에 미치는 영향을 조사한 모든 무작위 임상시험을 대상으로 메타분석을 진행했습니다. 보충제는 연구 참가자들에 의해 평균 2년 동안 복용되었습니다. 골밀도는 뼈의 강.. 2022. 9. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형