정신건강 보조제인 비타민 D

정신건강 보조제인 비타민 D

생선에서 발견되고 태양 노출에 의해 생성되는 비타민 D는 노년층에 영향을 미칠 수 있는 정신 쇠퇴를 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 영국과 미국 연구자들은 65세 이상 2,000명을 조사해서 나온 결과입니다. 그들은 비타민 D 수치가 가장 높은 사람들에 비해 비타민 D 수치가 가장 낮은 사람들이 이해력이 떨어질 가능성이 두 배 이상 높다는 것을 발견했습니다. 알츠하이머병 자선단체는 이 연구가 흥미롭지만 비타민 D의 역할을 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 말했습니다. 비타민 D는 뼈 건강을 유지하고 칼슘과 인을 흡수하며 면역 체계를 돕는 데 중요합니다. 몸은 햇빛에 노출되면 비타민 D를 만들거나 기름진 생선과 같은 음식과 우유, 곡물, 두유와 같이 비타민 D가 강화된 음식에서 얻을 수 있습니다. 그러나 노년층의 피부는 햇빛으로부터 비타민 D를 흡수하는 능력이 떨어지므로 다른 공급원에서 비타민 D를 얻는 데 더 의존합니다. 보충제 동물 및 실험실 연구는 이전에 비타민이 인지 기능에 유익한 영향을 미칠 수 있다고 제안했습니다. 엑서터에 있는 페닌슐라 의과대학, 케임브리지 대학, 미시간 대학의 팀은 사람들의 인지 능력 또는 이해 능력을 평가했습니다. 인지 기능이 손상된 사람들은 치매에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 연구자들은 2000년 영국 건강 조사에 참여한 사람들을 조사했습니다. 200명이 약간 넘는 사람들이 사람들의 주의력, 시간과 공간에서의 방향, 기억을 조사하여 평가할 때 상당한 인지 장애가 있었습니다. 연구에 따르면 비타민 D 수치가 낮아질수록 인지 장애 수치가 높아집니다. 이 논문은 Journal of Geriatric Psychology and Neurology의 다음 호에 게재될 예정입니다. 연구에 참여한 페닌슐라 의과대학의 Iain Lang 박사는 "영국과 같이 햇빛이 거의 없는 어두운 겨울이 있는 국가에 사는 우리에게는 충분한 비타민 D를 섭취하는 것이 정말 문제가 될 수 있습니다. 햇빛에서 비타민 D를 덜 흡수하는 노인을 위해 이 문제를 해결하는 한 가지 방법은 노인들에게 비타민 D 보충제를 제공하는 것일 수 있습니다. 이것은 과거에 노인의 뼈 건강을 개선하는 방법으로 제안되었지만 우리의 결과는 다른 이점도 있을 수 있음을 시사합니다. 우리는 비타민 D 보충제가 노인의 인지 장애 및 치매 발병 위험을 줄이는 비용 효율적이고 위험이 낮은 방법인지 조사해야 합니다. 위험 요인? 알츠하이머 연구 트러스트(Alzheimer's Research Trust)의 레베카 우드(Rebecca Wood) CEO는 "기름진 생선, 계란, 아침 시리얼과 같이 비타민 D를 함유한 많은 식품은 비타민 B12의 좋은 공급원이기도 하다. 뇌. "식이 요법은 치매 위험에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 치매 발병 위험을 줄이는 가장 좋은 방법은 규칙적인 운동과 빈번한 사회적 상호 작용으로 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다." 그녀는 "이러한 발견은 중요할 수 있지만 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다."라고 덧붙였습니다. 알츠하이머 학회의 연구 책임자인 수잔 소렌슨(Susanne Sorensen) 박사는 "65세 이상 인구 3명 중 1명은 치매로 사망하므로 위험을 줄일 수 있는 방법에 대한 연구가 권장되어야 합니다. "치매가 있는 사람들의 혈액 내 비타민 D 수치가 낮을 수 있다는 이전의 증거가 있었지만 이것이 질병 발병 이후에 발생했는지는 분명하지 않습니다. "비타민 D 수치가 낮고 치료가 쉽기 때문에 인지 문제의 위험 요소로 밝혀지면 흥미로울 것입니다. "우리는 위험을 줄이는 데 있어 비타민 D의 잠재적인 역할을 더 잘 이해하는 데 도움이 되는 이 새로운 연구의 발표된 결과를 보기를 기대합니다."